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 remise en forme

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belzebuth08
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belzebuth08

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Date d'inscription : 16/06/2012
Age : 70
Localisation : fontaine leveque

MessageSujet: remise en forme   Jeu 7 Fév - 21:16

remise en forme pour seniors


Mon médecin m'a prescrit
un programme de remise en forme.
Je fais de la marche tous les jours
avec un thérapeute ambulant.
Je n'aurais jamais cru que
marcher avec une autre personne
puisse être aussi motivant,
même si nous ne parlons
pas trop pendant la marche.

Mon thérapeute
marche à environ 3 mètres
devant moi
et fixe la cadence selon
les indications du médecin
.




Cela fait 40 km
que je la suis
sans même utiliser ma canne !


Je me sens mieux, kilomètre après kilomètre,
et mon coeur, ma pression artérielle
et
ma respiration semblent s'améliorer.

Et cela me plaît

que nous allions !

(A envoyer à tout senior pour l'inciter
à faire de l'exercice...

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remise en forme
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